|
2021. július 28., szerda |
Vízvételezés 6m3 |
||||||
|
99 55 9904 010-3 pályaszámú Unimog Munkavezető: id. Bancsi Zoltán 30/7030-857 |
|||||||
|
Vv. |
Állomásnév |
Vgkm. |
Állomási vág. azonosítója |
Áll. terület (ha) |
Rakter. (ha) |
Peron (ha) |
Ip.vágány vgkm. |
|
37. |
Marcali |
1,21 |
I, II,III.+cs |
0,36 |
|||
|
37. |
Marcali |
0,525 |
sefag ip |
0,2 |
|||
|
37. |
Marcali |
1,096 |
Concordia ip I.II.vg |
0,32 |
|||
Kérjük, engedjék meg, hogy figyelmükbe ajánljuk a Klímabarát Települések Szövetsége és a Magyar Víziközmű Szövetség által - a KEHOP-2.1.7-19-2019-00023. azonosítószámú és „A klímaváltozás hatásai és a víziközmű-szolgáltatás jövőjére: országos szemléletformálási akció” elnevezésű pályázat keretében – készült, a vízfelhasználással és a víziközmű-szolgáltatókkal kapcsolatos szemléletformáló kérdőíveket.
A kérdőívekről bővebb információ alább látható. Két kérdőívet dolgoztunk ki, felnőttek és 10-18 év közötti gyermekek számára. A kérdőívek online és offline is kitölthetők:
- felnőtt kérdőív: https://forms.gle/fLVrZZbLD8DXEDNF6
- gyermek kérdőív: https://forms.gle/CEBD5p35jCWE6JyT6
A kérdőív 6 témakört ölel fel:
- az ivóvízkészlet tudatos, fenntartható és takarékos használata, védelme,
- a vízbázisvédelem szükségessége, módja,
- víziközmű-szolgáltatás Magyarországon,
- a víziközmű rekonstrukciós feladatok jelentősége,
- a szennyvíztisztítással összefüggésben a szennyezés megelőzés lehetőségei,
- a csatornahasználati kultúra ismerete.
A kérdőív kitöltői közül a legjobban teljesítő 25% között értékes ajándékokat sorsolunk ki:
- 1 db tablet,
- 1 db kiadványcsomag a Klímabarát Települések Szövetségétől,
- 1 db páros belépő az esztergomi Vízeumba.
A kérdőív kitöltői adatvédelmi nyilatkozattal járulnak hozzá adataik kezeléséhez. A második szakaszban az első szakasz kitöltőit újból felkeressük az ismételt kitöltésre.
A kérdőív 2021. szeptember 30-ig tölthető ki. Sorsolás és e-mailes értesítés 2021. október 7-én.
Segítő együttműködésüket ezúton is köszönjük!
Tisztelettel:
Klímabarát Települések Szövetsége és Magyar Víziközmű Szövetség
A termőföld védelméről szóló törvény előírásai alapján, az Agrárminisztérium kiadta a 2021. évi határszemlék végrehajtására vonatkozó utasítását és útmutatóját, mely alapján a határszemléket ez évben a megye erdő nélküli termőterületének 15%-án kell végrehajtani.
A Kormányhivatal Földhivatali Főosztály mezőgazdászai a határszemléket 2021. július 1. napján kezdik meg és 2021. augusztus 31. napján fejezik be.
A komplex határszemlék során a hasznosítási kötelezettség ellenőrzését, a parlagfű elleni hatósági védekezés helyszíni ellenőrzési munkáival közösen kell végrehajtani.
A határszemlén a földhivatal elsősorban a mezőgazdasági termelésre alkalmas és ennek megfelelő művelési ágban (szántó, rét, legelő, gyümölcsös, kert, stb.) nyilvántartott területeken a hasznosítási, továbbá a mellék- és ideiglenes hasznosítási kötelezettség teljesítését ellenőrzi. A hasznosítási kötelezettség teljesítése a földhasználó, illetve – a földhasználati nyilvántartásba regisztrált használó hiányában – a földtulajdonosának feladata.
A parlagfű elleni védekezés keretében a gazdálkodóknak meg kell akadályozniuk a parlagfű növény virágbimbós állapotának kialakulását. A törvény által előírt védekezési kötelezettség egész évre kiterjed. Felhívjuk figyelmet, hogy a 2021. 06. 05. napjától hatályos szabályozás alapján – a korábbi évek gyakorlatával ellentétben – a kultúrnövény agronómiailag indokolt tőszámától függetlenül el kell rendelni a közérdekű védekezést, ha a parlagfűvel való felületi borítottság a 30%-ot meghaladja. A parlagfű elleni közérdekű védekezés során az érintett kultúrában okozott károkért a földhasználó kártalanításra nem tarthat igényt, továbbá a közérdekű védekezés teljes költségét is a földhasználó, illetve földtulajdonos köteles megtéríteni.
A határszemlék további feladata a nyilvántartott és természetbeni állapot egyezőségének, a kihasználatlan kivett művelési ágú területek újrahasznosításának, a különböző hatósági engedélyekben előírt kötelezettségek teljesítésének, a termőföld engedély nélkül történt más célú hasznosításának ellenőrzése.
Ez évben is kiemelt jelentőségű feladat a dűlőutak és a vízelvezető árkok állapotának felmérése.
A fentebb ismertetett szempontok szerint megállapított mulasztások esetén az érintett földhasználó, illetve tulajdonos részére az ingatlanügyi hatóság minden esetben felhívást küld kötelezettség teljesítésére, melyben határidőt állapít meg, illetve nem teljesítés esetére a várható szankcióról is tájékoztatást ad.
Aki – a felhívás ellenére – a hasznosítási, /ideiglenes-, mellékhasznosítási/ kötelezettséget neki felróhatóan elmulasztja, földvédelmi bírságot köteles fizetni, mely a hasznosítatlan terület aranykorona értékének 2000-szeres szorzata. A határszemle keretében tett megállapításokkal ellentétben a parlagfűvel fertőzött terület feltárása esetén nincs helye előzetes értesítésnek. Fentiek értelmében ezúton hívjuk fel a földhasználók, illetve földtulajdonosok figyelmét, hogy hasznosítási, illetve a parlagfű elleni védekezési kötelezettségüknek szíveskedjenek eleget tenni.
Kaposvár, 2021.07.12
Tisztelettel:
Dr. Neszményi Zsolt
kormánymegbízott nevében és megbízásából
Dr. Szikra László osztályvezető
Marcali Közös Önkormányzati Hivatal a "Közszolgálati tisztviselőkről szóló" 2011. évi CXCIX. törvény 45. § (1) bekezdése alapján pályázatot hirdet Marcali Közös Önkormányzati Hivatal pénzügyi ügyintéző munkakör betöltésére.
A közszolgálati jogviszony időtartama: határozatlan idejű közszolgálati jogviszony
Foglalkoztatás jellege:
Teljes munkaidő
A munkavégzés helye:
Marcali Közös Önkormányzati Hivatal
Somogy megye, 8700 Marcali, Rákóczi utca 11.
A közszolgálati tisztviselők képesítési előírásairól szóló 29/2012. (III. 7.) Korm. rendelet alapján a munkakör betöltője által ellátandó feladatkörök:
I/19. Pénzügyi és számviteli feladatkör
Ellátandó feladatok, a munkakörhöz tartozó főbb tevékenységi körök:
A költségvetési számvitellel kapcsolatos feladatok hatályos jogszabályok szerinti ellátása.
Jogállás, illetmény és juttatások:
A jogállásra, az illetmény megállapítására és a juttatásokra a "Közszolgálati tisztviselők jogállásáról szóló" 2011. évi CXCIX. törvény rendelkezései az irányadók.
Pályázati feltételek:
- Magyar állampolgárság,
- Cselekvőképesség,
- Büntetlen előélet,
- Középiskola/gimnázium, Középiskolai végzettség mérlegképes könyvelői szakképesítés, illetve a 29/2012. (III.12.) Korm. rend. I/19. Pénzügyi és számviteli feladatkör I. és II. besorolási osztályára vonatkozó feltételek
- Vagyonnyilatkozat tételi eljárás lefolytatása
A pályázat részeként benyújtandó iratok, igazolások:
- önéletrajz (45/2012. (III.20.) korm. rendelet 1. melléklete szerint), erkölcsi bizonyítvány, iskolai végzettséget és szakmai képesítést igazoló okiratok másolata, nyilatkozat vagyonnyilatkozat-tételi kötelezettség teljesítéséről, személyes adatok kezeléséhez, valamint a pályázatba való betekintéshez való hozzájárulásról
A munkakör betölthetőségének időpontja:
A munkakör a pályázatok elbírálását követően azonnal betölthető.
A pályázat benyújtásának határideje: 2021. július 26.
A pályázati kiírással kapcsolatosan további információt Pappné Boros Magdolna irodavezető nyújt, a 85/501-032 -es telefonszámon.
A pályázatok benyújtásának módja:
- Postai úton, a pályázatnak a Marcali Közös Önkormányzati Hivatal címére történő megküldésével (8700 Marcali, Rákóczi utca 11.). Kérjük a borítékon feltüntetni a pályázati adatbázisban szereplő azonosító számot: 11440/2021., valamint a munkakör megnevezését: pénzügyi ügyintéző
A pályázati eljárás, a pályázat elbírálásának módja, rendje:
A pályázat kiírója a pályázattal kapcsolatban szóbeli meghallgatást tarthat, fenntartja a jogot, hogy a pályázati eljárást eredménytelennek nyilvánítsa. Az állás elbírálását követően - 6 hónap próbaidő kikötése mellett - határozott idejű közszolgálati jogviszony jön létre.
A pályázat elbírálásának határideje: 2021. július 31.
A pályázati kiírás további közzétételének helye, ideje:
2021. július 11.
Szolgáltatásaink kiváló minősége és a biztonságos ellátás érdekében folyamatos korszerűsítést hajtunk végre hálózatunkon. A tervszerű fejlesztések elvégzéséhez elengedhetetlen a szolgáltatás időszakos szüneteltetése. Ezért a településükön áramszünet várható a következő időszakban:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Köszönjük megértésüket!
Üdvözlettel:
E.ON Ügyfélszolgálat
Tájékoztatom a Tisztelt Ügyfeleket, hogy a Marcali Közös Önkormányzati Hivatal 2021. július 7-8. napján (szerda, csütörtök) 14.00 óráig tart nyitva.
Köszönjük megértésüket!
Bödőné dr. Molnár Irén s.k.
címzetes főjegyző
Ezúton tájékoztatjuk a Lakosságot, hogy július 7-16. között a Rákóczi utca Petőfi u. és Kossuth L. u. közötti szakasza aszfaltozási munkák miatt teljes lezárásra kerül. Ezen időszak alatt a járműforgalom és parkolás teljes egészében megszűnik! Kérjük a járműtulajdonosokat a fentiek betartására!
Megértésüket és türelmüket köszönjünk!
Marcali Város Önkormányzata
Marcali Város Önkormányzata a Munka törvénykönyvéről szóló 2021. évi I. törvény és „a kulturális intézményben foglalkoztatottak munkaköreiről és foglalkoztatási követelményeiről, az intézményvezetői pályázat lefolytatásának rendjéről, valamint egyes kulturális tárgyú rendeletek módosításáról szóló 39/2020. (X. 30.) EMMI rendelet alapján pályázatot hirdet a Marcali Művelődési Központ igazgató (magasabb vezető) beosztás ellátására.
A Mt. szerinti jogviszony időtartama:
Határozatlan idejű Mt. szerinti jogviszony
Foglalkoztatás jellege:
Teljes munkaidő
A vezetői megbízás időtartama:
A vezetői megbízás határozott időre, legfeljebb 5 évig terjedő időtartama szól.
A határozott idejű megbízás kelte: 2021. október 1.
A munkavégzés helye:
Marcali Művelődési Központ
Cím: 8700 Marcali, Múzeum köz 2.
A beosztáshoz tartozó és a vezetői megbízással járó lényeges feladatok:
A közművelődési szakember munkakörű Mt. szerinti jogviszonyban alkalmazott a Művelődési Központ egyszemélyi felelős vezetője. A jogszabályokban, a helyi közművelődési rendeletben, az intézmény Alapító Okiratában és a Szervezeti és Működési Szabályzatában meghatározottak szerint felelős az intézmény költségvetési gazdálkodásáért, a szakszerű és törvényszerű működtetéséért, a közművelődési alapszolgáltatások biztosításáért.
Beosztásához tartozó feladat:
A művelődő közösségek létrejöttének segítése, működésük támogatása, a település nagyrendezvényeinek és a művelődési központ programjainak tervezése, szervezése és lebonyolítása. Kapcsolattartás a település civil szervezeteivel, az önszerveződő csoportokkal.
Munkabér, vezetői megbízás:
A munkabér és a vezetői megbízás díjazásának mértéke: Mt szerinti megállapodás alapján,
Pályázati feltételek:
39/2020. (X. 30.) EMMI rendelet 3. és 4. §-a szerint:
- felsőfokú végzettség és közművelődési szakképzettség vagy nem szakirányú felsőfokú végzettség és felsőfokú szakirányú szakképesítés
- végzettségének, szakképzettségének vagy szakvizsgájának és egyben az intézmény alaptevékenységének megfelelő feladatkörben legalább ötéves szakmai gyakorlatot szerzett
- kiemelkedő szakmai vagy szakirányú tudományos tevékenységet végez
- államháztartási és vezetési ismereteket nyújtó, legalább 120 órás képzés elvégzése
- vagyonnyilatkozat tételi eljárás lefolytatása, a megbízást követően;
- magyar állampolgárság;
- büntetlen előélet, cselekvőképesség.
A pályázat elbírálásánál előnyt jelent:
- felhasználói szintű MS Office (irodai alkalmazások) ismerete;
- a település hagyományainak, közösségeinek ismerete.
A pályázat részeként benyújtandó iratok, igazolások:
- az intézmény vezetésére vonatkozó részletes szakmai és vezetési program
- részletes szakmai önéletrajz;
- végzettséget igazoló okiratok másolata;
- államháztartási és vezetési ismereteket nyújtó 120 órás képzés elvégzését igazoló okirat, ennek hiányában nyilatkozat arról, hogy megválasztása esetén a képzést két éven belül elvégzi;
- az intézmény alaptevékenységének megfelelő feladatkörben, közalkalmazotti vagy munkavégzésre irányuló további jogviszonyban legalább öt éves szakmai gyakorlatot igazoló dokumentumok másolata (pl. kinevezési okirat vagy megbízási szerződés másolata)
- 90 napnál nem régebbi erkölcsi bizonyítvány a foglalkozástól eltiltás hiányára is kiterjedően;
- a pályázó adatkezelési nyilatkozata arról, hogy a pályázati anyagot a pályázat elbírálásában részt vevők megismerhetik, és a pályázati anyagában foglalt személyes adatainak pályázati eljárásban összefüggésben szükséges kezeléséhez hozzájárul
- nyilatkozat a vagyonnyilatkozat-tételi kötelezettség teljesítésének vállalásáról;
- nyilatkozat arról, hogy pályázatának nyilvános ülésen történő elbírálásához hozzájárul-e, vagy kéri zárt ülés tartását;
- nyilatkozat összeférhetetlenségről (Mt. 211. §)
A beosztás betölthetőségének időpontja:
A beosztás a pályázatok elbírálását követően, előreláthatólag 2021. október 1. napi hatállyal
A pályázat benyújtásának határideje: 2021. július 31.
A pályázatok benyújtásának módja:
A pályázatokat lezárt borítékban írásban kell benyújtani.
A pályázatot postai úton Marcali Város Önkormányzatának Polgármestere címére (8700 Marcali, Rákóczi utca 11.) kell megküldeni. Kérjük, a borítékon tüntessék fel a pályázati azonosító számot: 10810-1/2021. valamint a beosztás megnevezését: „Művelődési Központ igazgató”
A pályázat elbírálásának módja, rendje, elbírálásának határideje
Az érvényes pályázatot benyújtó pályázót a pályázati határidő lejártát követő harminc napon belül a munkáltatói jogkör gyakorlója által létrehozott, - a kulturális intézmény alapfeladatait érintően szakértelemmel rendelkező tagokból álló - bizottság hallgatja meg A pályázat elbírálására jogosult Képviselő-testület a bizottság írásba foglalt véleményét mérlegelve a vezetői megbízás létesítéséről (munkaviszony létesítéséről) a pályázati határidő lejártát követő hatvan napon belül, illetőleg az első, munkaterv szerinti rendes ülésen dönt.
A pályázati kiírás közzétételének helye, ideje:
- Marcali város honlapja: www.marcali.hu
- Marcali Művelődési Központ honlapja: muvhaz-marcali.hu/
A munkáltatóval kapcsolatos egyéb lényeges információ:
A magasabb vezető beosztás ellátására megbízást az kaphat, aki a munkáltatóval munka-viszonyban áll, vagy a megbízással egyidejűleg munkaszerződés köthető. A magasabb vezetői megbízás feltétele, hogy a munkavállaló a 39/2020. (X. 30.) EMMI rendelet 2. melléklet szerinti munkaköre mellett látja el a magasabb vezetői beosztásból eredő feladatait. A munkaviszony határozatlan időre szól, az Mt. 45. § (5) bekezdése alapján 3 hónap próbaidő kikötésével.
A pályázat kiírója fenntartja a jogot, hogy a pályázatot eredménytelennek nyilváníthassa.
Tájékoztatás adatkezelésről:
A személyes adatok kezelője: Marcali Város Önkormányzata.
Az adatkezelés célja: a tisztességre megfelelő pályázó kiválasztása, az adatkezelés jogalapja: EU 20169/679. számú rendelet 6. cikk (1.) bekezdés a) pontja alapján az érintett magánszemély hozzájárulása.
Az adatkezelés időtartama: a sikeres pályázó kiválasztását követő 8. munkanapig, ezt követően a sikertelen pályázati anyagok visszaküldésre kerülnek.
A személyes adatokat megismerő személyek köre: a pályázati kiírás technikai megvalósításában közreműködő köztisztviselők, valamint a pályázatról döntő személyek. Egyéb tájékoztatás: a pályázó kifejezett nyilatkozatában visszavonhatja pályázatát, kérheti személyes adatai törlését, megtekintheti a részletes adatkezelési tájékoztatót.
A pályázat iránt érdeklődők a pályázatok elkészítéséhez szükséges tájékoztatást, valamint az intézmény megismerésére irányuló igényüket Bödőné dr. Molnár Irén címzetes főjegyzőtől kérhetik az alábbi elérhetőségeken:
Telefonszám: +3685/501-001, e-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Szolgáltatásaink kiváló minősége és a biztonságos ellátás érdekében folyamatos korszerűsítést hajtunk végre hálózatunkon. A tervszerű fejlesztések elvégzéséhez elengedhetetlen a szolgáltatás időszakos szüneteltetése. Ezért a településükön áramszünet várható a következő időszakban:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Köszönjük megértésüket!
Üdvözlettel:
E.ON Ügyfélszolgálatv
Az országos tisztifőorvos által elrendelt hőségriasztás kapcsán felhívjuk a lakosság figyelmét, hogy a kánikula bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok ilyenek például a csecsemők és a fiatal kisgyermekek, a fiatalok, a 65 évnél idősebbek, fogyatékosok, valamint a szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.
Tanácsok mindenkinek:
- A kánikulai meleg kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, és ez igaz mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.
- Az idősek körében a tartósan magas hőmérséklet szív-, érrendszeri panaszokat, okozhat. Ezek jelentkezésekor javasoljuk, hogy haladéktalanul keressék fel kezelőorvosukat. Szívgyógyszereket szedő betegek kérjék ki ezzel kapcsolatban kezelőorvosuk tanácsát.
- Az idősek kánikula idején tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a szervezetüket terhelő fizikai munkát. Zuhanyozzanak naponta többször langyos vízzel.
- A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet.
- Fontos a só pótlása is!
- Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye. A káros UV-B sugárzás ellen védjük bőrünket napvédő krémmel és megfelelő, világos színű, természetes alapanyagú (lehetőleg az egész testet fedő) ruházattal, arcunkat széles karimájú vagy ellenzős sapkával, kalappal, szemünk védelméről gondoskodjunk UV szűrős napszemüveggel.
- Lehetőleg éjjel szellőztessenek! Célszerű az ablakokat nappal zárva tartani.
Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban! Még résnyire lehúzott ablaknál is könnyen túlhevülnek, kiszáradnak. - A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!
- A szabadban végzett sportolást is korlátozzuk a reggeli vagy kora esti órákra!
- A fizikai munkát végző dolgozóknál ilyen időjárási, hőmérsékleti viszonyok mellett szükséges, hogy a munkáltatók a munkavállalóik számára igény szerint, de legalább félóránként védőitalként 14-16°C hőmérsékletű ivóvizet vagy azonos hőmérsékletű alkoholmentes italt, valamint az előírtaknak megfelelő pihenőidőt biztosítsanak.
- Az állatoknak adjunk több vizet, ne kössük ki a kutyákat a napra.
- A közlekedés során vegyük figyelembe, hogy a hőség csökkentheti a koncentrációs képességet.
- A gépjárművel több órás útra indulók gondoskodjanak a vízellátásról a folyadékhiány pótlása érdekében, valamint az esetleges segélyhíváshoz szükséges segélykérő telefonszámok biztosításáról.
Tanácsok várandós és szoptató anyák valamint csecsemőik részére:
A magas hőmérséklet fokozott védekezésre készteti a szervezetet, hogy hőegyensúlyunkat megtartsuk: izzadunk, ezáltal folyadékot veszítünk, fokozódik a szomjúságérzetünk, szaporábbá válhat szívverésünk, légzésünk. Vérellátásunk romlik az erek kitágulása miatt, amit szédülés, gyengeségérzés, fáradékonyság jelez. Komolyabb esetben fejfájás, esetleg légszomj vagy remegés, ájulásérzés léphet fel. A legfontosabb, hogy előzzük meg a túlhevülést és folyadékvesztést!
- A túlhevülés megelőzése:
Lehetőleg ne tartózkodjunk a szabadban 10.00 és 16.00 óra között. Ha mégis elkerülhetetlen, akkor keressünk árnyas, szellős helyet pl. park, kert, kerüljük a zsúfolt tereket. A lakásban legalább a pihenésre használt helyiséget sötétítsük el függönnyel, jobb, ha nappal zárjuk az ablakokat. A klímaberendezésre sokan érzékenyek – különösen vigyázni kell a csecsemőkre. A készülékeket ezért mértékkel használjuk, a külső hőmérsékletnél csak 4-5°C-kal alacsonyabbra beállítva. Hűtsük, frissítsük a testünket, a gyermekek testét naponta többször is nedves törléssel, esetleg lemosással, zuhannyal. Nedvesítsük be nyugodtan hajunkat, gyerekeknél bátran vizezzük be az arcukat és a hajukat is. Így a hűtést 30%-kal növelhetjük.
- Öltözködés:
Öltözetünk legyen szellős, természetes anyagú, laza, világos, takarja a bőrfelületet! Védjük a fejünket, szemünket, bőrünket! Viseljünk világos, szellős kalapot, kendőt – lehetőleg szemellenzőset, vagy használjunk napernyőt. Különösen igaz ez a csecsemőkre, kisdedekre, akik kevés hajuk és a vékony koponyacsontok miatt fokozott veszélynek vannak kitéve!
- Napozás, strandolás, mozgás:
Semmiképpen ne napozzunk, vagy napoztassuk a gyermekeket 10.00 és 16.00 óra között. Várandós anyák óvják a magzatot is az erős sugárzástól, napozáskor fedjék le a hasukon a méh területét!
- Táplálkozás, folyadékfogyasztás:
Az izzadással távozó folyadékot, ásványi sókat pótolni kell. Az étkezésben előnyben részesíthetjük a könnyű ételeket, a salátákat, a gyümölcsöket, az alkohol-, cukor- és szénsavmentes italokat. A melegben kellemes üdítő a langyos citromos tea. Nem kell megijedni, ha a gyerekek étvágya csökken a melegben, fontos, hogy folyadékot bőségesen fogyasszanak. (Onnan tudhatjuk biztosan, hogy elegendő folyadékot fogyasztottunk, hogy bőséges szalmasárga vizeletet ürítünk.) Babáknál a pelenkának 2-3 óránként nedvesednie kell. Kiemelt figyelmet kell fordítani a szoptatós anyákra, mivel ők a szoptatással biztosítják a gyermekük folyadékigényét is.
További információk:
Marcali Járási Hivatal









